Стрес і тривога постійно супроводжують нас у воєнні дні. Страх за себе і своїх близьких супроводжують зараз всіх українців. Ніхто не знає що буде завтра і коли все це закінчиться. Заспокоїтися в таких умовах непросто, але потрібно постаратися, адже паніка та стрес нам не допоможуть.
Новини
23 березня відбулося заняття від фахівців Психологічної служби для емоційної та психологічної підтримки студентів на тему: «Алгоритми першої психологічної допомоги в умовах надзвичайних ситуацій».
Сьогодні відбулася чергова онлайн-зустріч, на якій фахівці психологічної служби ознайомили присутніх із вправами, що допомагають знизити концентрацію уваги на стресогенному чиннику; детально ознайомилися і проробили на собі базові вправи заземлення та дихальні техніки, а також дієві та швидкі антистресові вправи.
Ми вже зрозуміли, що ситуація військових дій яка склалася може тиривати ще невизначений час.
Війна сьогодні схожа на страшний, темний ліс в якому ми всі зараз губимося: ми перестали помічати дні тижня, наші старі справи втратили свій певний сенс, нашим постійним супутником стало відчуття тривоги, напруги, неможливість концентруватися, а все чого ми хочемо - щоб це скоріше скінчилося.
16 березня відбулося заняття від фахівців Психологічної служби для емоційної та психологічної підтримки студентів на тему: «Рекомендації студентам, рідні чи близькі яких зараз стоять на захисті України».
Головним питанням порядку денного засідання ректорату було питання про діяльність Університету в умовах воєнного стану.
Фахівці Психологічної служби СумДПУ імені А.С. Макаренка знаходяться з Вами, працюють для Вас і діляться з Вами різними методиками, які можна застосовувати при паніці чи стресових ситуаціях: "Дихальна гімнастика під час стресу".
Страх є базовою емоцією людини. Кожному із нас властиво боятися темряви, деяких тварин, певних природних явищ тощо.
