5 травня відбулося заняття від фахівців Психологічної служби для емоційної та психологічної підтримки студентів, співробітників та викладачів на тему: «Як захистити ментальне здоров’я».
Психічне здоров'я покриває наше емоційне, психологічне та соціальне благополуччя. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо і діємо. Воно також допомагає визначити, як ми даємо собі раду зі стресом, ставимось до іншими, і робимо вибір. Психічне здоров'я є важливим на кожному етапі життя. Протягом нашого життя, якщо ми відчуваємо проблеми психічного здоров'я, вони можуть вплинути на наше мислення, настрій і поведінку.
На зустрічі фахівці Психологічної служби розповідали:
- що таке ментальне ( психічне ) здоров’я;
- які є фактори, що сприяють проблемам з ментальним ( психічним ) здоров’ям;
- які є ознаки раннього попередження проблем з психічним здоров’ям;
- та давали поради , які допоможуть натренувати навичку резильєнтності.
Що ж таке резільєнтність?
Так само, як імунітет допомагає організму опиратися захворюванням, є особливості психіки, які допомагають людині протистояти дії стресу. Порівняно недавно в психологічній термінології з‘явилося поняття «резильєнтність». Його можна перекласти приблизно як «пружність».
Резильєнтність – характеристика психіки, що дає змогу попередити вигорання, тривожні та депресивні стани.
Також розповідали, як налагодити сон в умовах воєнного часу та на прикладі « Методики уявного перепрограмування зміни кінцівки сну » працювали з тими, кому часто сняться жахи.
На рефлексії студенти дякували за підтримку Психологічної служби та надані методики і практики і сказали, що вони їм дуже допоможуть в теперішній час бути більш спокійними та більш врівноваженими.
Нагадуємо!!! Надаємо індивідуальні консультації – онлайн.
- Якщо у вас є запит на психологічну підтримку ви завжди можете звернутися до Психологічної служби.
- Психологічна Служба – e-mail:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. - Практичний психолог – Вікторія Германівна – 095 345 83 85.
- e-mail:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. - Соціальний педагог – Дарина Олександрівна – 099 221 31 89.
- e-mail:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. - Практичний психолог – Вікторія Олександрівна – 050 735 03 73.
- e-mail:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її. - Соціальний педагог – Маргарита Юріївна – 095 321 68 75.
- e-mail:
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам необхідно увімкнути JavaScript, щоб побачити її.
