Профілактика як одна із видів діяльності в роботі Психологічної служби

Однією з напрямків діяльності Психологічно служби є  - профілактика, тому 2 березня було проведене онлайн заняття на тему « Здоровим бути – модно », спрямоване на підвищення гігієнічної культури, боротьбою зі шкідливим звичками та популяризації здорового способу життя.

На занятті наголошували, що здоров’я – це сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей людини, що є основною її довголіття та необхідною умовою здійснення творчих планів, високої працездатності, створення сім’ї, народження й виховання дітей. 

       Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу. Психічне – дарує спокій та чудовий настрій. Їх можна сформувати тільки шляхом отримання знань і постійної роботи над собою. Для того, щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати неабияких зусиль, адже стан здоров’я людини залежить на 20 % від спадковості, на 10 % – від рівня розвитку медицини, на 20 % – від стану довкілля, на 50 % – від способу життя.

       Здоровий спосіб життя – це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини.

              Основними складовими здорового способу життя є:

• раціональне харчування;
• фізична активність і загартовування;
• особиста гігієна;
• відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);
• позитивні емоції;
• інтелектуальний розвиток;
• режим навчання, праці та відпочинку;
• самоконтроль за станом здоров’я.

       Важливе значення у формуванні здорового способу життя відведене саме раціональному харчуванню, що передбачає насичення організму необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів, білків, жирів, вуглеводів, водою, що мають поліпшувати стан здоров’я та підтримувати масу тіла на оптимальному рівні. Окрім цього, необхідною умовою гарного самопочуття та здоров’я людини є відсутність шкідливих звичок.

       Не менш важливими є й рухова активність та регулярні фізичні навантаження, спрямовані на підвищення рівня фізичного розвитку та його підтримку.

       Пам’ятайте, що спосіб життя має найбільший вплив на стан здоров’я, а здоровий спосіб життя, в свою чергу, закладає фундамент гарного самопочуття, зміцнює захисні сили організму та розкриває його потенційні можливості.

        Дякуємо за плідну співпрацю « Клініці, дружньої до молоді ».